آیا باید در کیت های خود شناور باشید؟

آیا باید در کیت های خود شناور باشید؟

جیمز برسی 4 آوریل 2019 4:23 بعد از ظهر

101

سهام

ما متوجه خواهیم شد که کدام نوع چنگال باید به کفش شما متصل شود و اینکه آیا شما باید شناور باشید یا خیر

برچسب ها:

گزینه های بی شمار در دسترس به معنی انتخاب پدال راست و سیستم کشویی می تواند دشوار باشد. اندازه پلت فرم، کیفیت تحمل، عمر پاک، سازگاری با دوچرخه های دیگر - این فقط چند مورد از ملاحظات سواری باید در ذهن داشته باشد.

با این حال، در بالای این فهرست، باید شناور باشد. اغلب ما در هنگام انتخاب قطعات جدید نگاهی به طرفداران حرفه ای برای الهام می دهیم. اما وقتی به پدال می آید این یک منطقه است که فیزیولوژی شما باید عامل اصلی انتخاب یک انتخاب باشد.

>>> ارتفاع زین: نحوه درست کردن آن و دلیل آن بسیار مهم است (ویدئو)

این یک نظر طولانی است که اکثر سواران حرفه ای از استفاده از یک موقعیت ثابت موقعیت استفاده می کنند - دلیل آن اینست که موقعیت ثابت اجازه می دهد تا یک ضربه پدال بسیار قدرتمند باقی بماند، زیرا حرکت ناخواسته پای مجاز نیست.

>>> آیا باید ساقه خود را بکشید: بله یا نه؟

اما اکنون حتی جوانب مثبت به این فکر می کنند که ثابت بودن ممکن است بهترین باشد. فیل Cavell از CycleFit، متخصصان دوچرخه سواری در لندن، با تیم Trek-Segafredo WorldTour همکاری نزدیکی دارد، مانند Fabian Cancellara و Jens Voigt.

او می گوید: "بیشتر سواران، حتی جوانب مثبت، نیاز به برخی از شناور در نقاط خاصی را در درون ضربه پدال دارند. تغییرات پا درشت، تیبای یا هیپ می تواند بر نیازهای خاص تأثیر بگذارد. اغلب شناور لازم است زمانی که یک سوار ممکن است از یک نیاز ناآگاه باشد - به عنوان مثال در ساعت 12 [بالای سکته مغزی پدال]. "

چطور به چنگال های شما بستگی دارد

وزن کردن گزینه ها

کلاچ های شناور برای ایجاد یک درجه کوچک حرکت رو به جلو سوار بر پایه به پدال متصل شدند. این حرکت، معمولا به شکل پاشنه به سمت یا دور از دوچرخه، اجازه می دهد که پای خود را در طول سکته مغزی پدال خود مرکز خود قرار دهیم.

دلیل اصلی این که سواران یک حلقه شناور را انتخاب می کنند این است که موقعیت کراوات بر روی پایه کفش کمی کمتر از حلقه ثابت است. این اجازه می دهد تا هر دوچرخه سوار به راحتی موقعیت خود را در خانه را در خانه تنظیم کنید.

>>> هفت راه برای پیدا کردن مکان های جدید بزرگ برای سوار شدن

سازندگان مختلف با درجات مختلفی از شناور ساخته شده در کنار آنها می توانند در موقعیت ثابت قرار گیرند.

به عنوان مثال، یک قطعه را با 9 درجه و یک با 4.5 درجه از شناور (به ترتیب قرمز و خاکستری) نشان می دهد، با شکل نشان می دهد که چند درجه چرخش پاشنه برای جدا شدن چفت از مکانیسم طول می کشد.

>>> چگونه برای مقابله با عقب نشینی در دوچرخه سواری خود را

Shimano دارای زاویهی زرد مرکزی شناور است که 6 درجه حرکت در هر دو پاشنه پا و پا، یک کمان آبی است که فقط در انگشت پا و یک چرخه موقعیت ثابت قرمز حرکت می کند.

Speedplay چیزهایی را با اجازه دادن به تنظیمات شخصی از طریق پیچ های گراب برای تنظیم در شناور از ثابت تا 15 درجه از حرکات ساده می کند.

اما آیا شما نیاز به شناور دارید؟ برای اکثر سواران، مقدار کمی شناور می تواند سودمند باشد و طبیعت مثبت پیشگیری از آلودگی به مراتب بیشتر از کاهش قابل توجه بازده انتقال قدرت است.

>>> چگونه می توانید به عنوان دوچرخه سواری به طور مطلوب برای شما رشد می کنند

هنگامی که یک سوار با پایه ثابت بر روی زانو نشسته است، پای خود و پایه ها در موقعیت قفل می شوند، زنجیره جنبشی بسته است. هر گونه فشار برای تثبیت ضربه پدال به طور کامل توسط مفصل زانو مفصل گرفته شده است؛ فشار ناخواسته می تواند منجر به آسیب هایی شود که می تواند به آسانی اجتناب شود.

کاوول یک راه ساده برای تشخیص نیاز به شناور را نشان می دهد، کسی که فیلم سکته مغزی پدال خود را از یک جنبه جلو، ترجیحا در حرکت کند، می گیرد. شما باید با جستجوی هر حرکت پائی جانبی، بتوانید نیاز به شناور را به راحتی شناسایی کنید.

>>> خوردن مثل شما آموزش: تغذیه دوره ای

با این حال، باید دانست که درد زانو نیز ممکن است ناشی از شناور بیش از حد است زیرا اغلب ناشی از فقدان شناور است. مقدار شناور که برای شما مناسب است مهم است و گاهی اوقات بدون هدایت مناسب می توانید حدس بزنید. سطوح مختلف پا، پای راست و زانو به این معنی است که طرحهای پدال / چسبنده خاصی برای پویایی پاها مناسب هستند.
www.cyclingweekly.com